L’ENSEIGNEMENT SELON LE CÉLÈBRE MAÎTRE INDIEN B. K. S. IYENGAR
Cet enseignement est basé sur la pratique approfondie des asanas (postures de yoga) et du pranayama (respiration yogique). Il est progressif et sans risque.
L’utilisation de supports matériels (couvertures, traversins, briques en bois …) laisse à tous la possibilité de tirer le maximum de bénéfices de chaque posture,
tout en aidant à un meilleur apprentissage de chacune d’elles.
Cet enseignement insiste sur la précision et l’alignement des différentes parties du corps.
Cette confrontation concrète avec nous-mêmes développe la capacité d’analyse et de raisonnement nous permettant d’évoluer vers plus d’autonomie et de liberté.
« La santé n’est pas quelque chose de donné tout fait, c’est quelque chose à construire ; vous avez à vous bâtir, à créer en vous-même une sensation de beauté, de liberté et d’infini »
B.K.S Iyengar
